メンタルヘルス
■テレビ会議・電話などで雑談の時間をつくる
1日じゅう誰とも話さないので、1人に慣れていない人は煮詰まってしまう
■１時間に１０分の割合で休憩を取る
からだの健康
■１日２回定時に体温を測る
■エアコンで一定の気温・湿度を保つ
■窓辺に机がある場合、日焼け止めを塗る
■歩数計やヘルスケアアプリで歩数を記録する
■１日１度、体重計か体組成計に乗る
近隣対策
■窓を開けて電話で話さない
電話で打合せしていると自然と声が大きくなる。窓を開けていると隣戸によく聞こえる。となりは窓を閉めていても聞こえてくるのでイライラする
■17時前は音楽を聴かない
自分はフレックスタイムで17時前に仕事を終えても、となりの在宅ワーカーは働いていることがある
家族への配慮
■昼食は自分で用意する。家族に頼まない
家族が用意してくれたら、喜んで食べる
■テレビ会議の予定は、事前に告げておく
個室がない場合
情報セキュリティ
■会社から持ち帰ったパソコンを屋外に持ち出さない
■パソコンの画面を家族・他人に見せない
■会社のパソコンにUSBメモリーを挿さない
情報詐取は失業の第一歩
■会社の情報機器でオンライン呑み会をしない
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