【ぜんりょくざか】女性が上り坂を走るだけの帯番組
■系列：テレビ朝日
■放送日：月〜木
■時間帯：深夜1時15分〜21分
大半はCM。本編は実質1分程度
■CM明け、全力で走った女性が「はぁはぁ」と息を切らすシーンのファンが多い
■DVDが発売されている。テレビ放送はあっという間に終わるが、DVDはつづけてたくさん見ることができてよい
【 時系列の記録 】
- 2005年4月
- 放送開始 第1回の走者は肘井美佳
- 2007年1月25日
- DVD「全力坂」発売
出演者：肘井美佳 宮崎瑠依 枡田絵理奈 渡瀬広子 浜田麻希 五十嵐れな 太田有美 松原渓 庄司麻衣 中澤優子 渋谷実由生 森美由紀 山岡沙央里 三苫千景 小畑麻美 黒澤美貴 松本江世 橘未来 安藤みつき いとう麻見 吉沢直美 小家花実 青田典子 羽田実加 クリスティーナ 天野江理 吉井宇希 幸坂ゆか 高木梓 桧山ゆきの 朝倉ゆりか 相沢はるか 沢野ルミ 藤崎令 早美あい 原田京 片谷実加 erina 平田裕香 工藤亜耶 草壁晶子 望月みさ 平山愛子 川元由香 石井瞳 いのうえのぞみ スザンヌ 伊藤えみ 小塚つかさ 谷桃子
- 2007年3月21日
- DVD「全力坂 弐」発売
負荷の高い全力上り坂走は、短時間で脚力を鍛えることができ、心肺機能も高めることができる
マラソン練習には欠かせない
→高低差走
→4時間半で走るための練習
漢字の使い方
上る：坂 階段 川
登る：山 木 壇上