しらべるアンチエイジング事典

MCI


Mild Cognitive Impairment 軽度認知障害 認知症の予備軍と言える人の症状

概要
正常>MCI>認知症
日常生活は通常通りにできるが、一部の記憶や動作に不具合がある状態。
日本の認知症患者 462万人、MCI400万人(厚生労働省 2012年推計)
MCIを疑う
経験をまるごと忘れることがあったら要注意。
朝ご飯を食べたこと。昨日あった出来事。

MCIではないかをしらべる
もの忘れ外来にかかる。

MCIからの回復手段
少し息があがる程度の運動をする。
・ウォーキングならば、週3回以上、1回20分以上、週合計3時間程度
・軽い筋力トレーニング 頻度高くやってもよいし、集中して週1回でもよい。
週3回10分程度記憶力のトレーニング
心がけるとよいこと
二重課題(dual task)に取り組む。
・歩きながら考える。
・料理を作る。

軽度認知障害であって、軽度の認知症ではない。

アルツハイマー病老いぼけないために



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世界の平和実現  Copyright しらべる 初出2015年12月