Mild Cognitive Impairment 軽度認知障害 認知症の予備軍と言える人の症状
概要
■正常＞MCI＞認知症
■日常生活は通常通りにできるが、一部の記憶や動作に不具合がある状態
■日本人65歳以上の4人に1人がMCIまたは認知症
【 時系列の記録 】
- 2012年
- 厚生労働省推計
-
日本の認知症患者 462万人、MCI400万人
- 2015年
- MCIスクリーニング検査ができた
MCIを疑う
■経験をまるごと忘れることがあったら要注意
朝ご飯を食べたこと。昨日あった出来事
MCIではないかをしらべる
■もの忘れ外来にかかる
MCIからの回復手段
■少し息があがる程度の運動をする
・ウォーキングならば、週3回以上、１回20分以上、週合計3時間程度
・軽い筋力トレーニング 頻度高くやってもよいし、集中して週１回でもよい
■週3回10分程度記憶力のトレーニング
心がけるとよいこと
■二重課題（dual task）に取り組む
・走り（歩き）ながら考える
・料理を作る
◆軽度認知障害であって、軽度の認知症ではない
MCIの人が必ず認知症になるわけではない
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