体内時計調節たんぱく質をたくさん持っている時間帯に食べると、脂肪を蓄える 体内時計調節たんぱく質が少ない時間帯に食べると、脂肪を蓄えない 22:00〜26:00が最も多く、14:00〜16:00が、最も少ない 「夜中に食べたら太る」の根拠の一つになる物質 →夜食がよくない理由 関連記事 夜食がよくない理由 12時に寝なければいけない理由 ど素人!ダイエット講座 睡眠講座 Tweet