手根菅はトンネル状で神経、腱、靱帯などが入っている
一日中コンピューターのキーボードを打つような反復性のストレスから起こる
対処法
■キネシオテープでテーピングする
→キネシオテープがかぶれる→ピュアバリア
■パソコンはノートパソコンを使う。デスクトップパソコンの場合、キーボードはパンタグラフ式を使う
→キーボードの選び方
■手首にストレスがかかった姿勢で作業を続けない
キーボードを打つ時に手首が上向きに反っていないかチェックする。反っているならばキーボードの手前にハンドレストを置く。肘掛け付の椅子も有効
■腱鞘炎は、指の付け根にある腱が通っているトンネル状の部分の炎症
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