概要
■眼精疲労の場合、毛様体の凝りをとるために暖めることが推奨される
■冷やすことでも眼精疲労は緩和する。冷やしてはいけないとする文献は（現時点では）見つからない
効果
■冷やす→血管が収縮して、炎症や痛みが緩和される
■暖める→血行が促進されて、凝り固まった目の筋肉がほぐれる
対処
■ドライアイの場合、暖める方を採る
■不同視による疲れの場合、暖める・冷やすいずれでも一定の効果がある
即効手段
■ジェルでひんやりアイマスクを使う
■タオルでホットアイ
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