ファスティング


穏やかな絶食

概要
1日2食 土日は1食というように「食べない時間を長くとる」健康法
食べない時間帯も、水、野菜・果物ジュースだけは摂るなど、柔軟に取り組む

効能
体脂肪率が下がる
が脂肪を分解してケトン体をつくり栄養源とするため
ダイエット講座
老化防止につながる
アンチエイジング事典

朝食を食べない理由朝食有害説西式健康法

2005年から毎日1話ブログ「しらべるが行く」

世界の平和実現 Copyrightしらべる 今日の更新 初出2015年2月