概要 ■1日2食 土日は1食というように「食べない時間を長くとる」健康法 ■食べない時間帯も、水、野菜･果物ジュースだけは摂るなど、柔軟に取り組む 効能 ■体脂肪率が下がる 脳が脂肪を分解してケトン体をつくり栄養源とするため →ダイエット講座 ■老化防止につながる →アンチエイジング事典 朝食を食べない理由｜ 朝食有害説｜ 西式健康法 Tweet