お勧めの順番に記述
■髪を染める
■パーマをかける
■リアップX5プラスをしばらく使った後で、使うのをやめる
■カップ麺などのインスタント食品、スナック菓子、コンビニ食品中心の食事を摂る
■20時以降に食べる
■寝る直前にたくさん食べる。
■髪型が乱れる、蒸れてはいけないからと、屋外では帽子をかぶらないで、極力紫外線を髪に浴びる
■悩み・不安をできるだけ抱える
→瞑想
■髪は毎日洗わない
■洗髪は朝にする。帰宅してから寝るまでの間には洗わない
■ドライヤーは熱風を至近距離から当てる
■ドライヤーは髪に悪いので使わず、自然乾燥にまかせる
■血流を促進する育毛剤を使う
■合成シャンプーを使い、シャンプーの有害物質を積極的にからだに取り込む
■殺菌力の高いシャンプーを使う
■洗髪時、香りを残すためにすすぎはあまりしない
■（地肌に着くくらい）ムース・整髪料を使う
■タバコを吸う
■酒を呑む
■特定食品を止めたり、量を減らすことだけに特化したダイエットをする
■育毛を目的としていない（他目的の）サプリメントを摂り続ける
■肉に偏った食事をとる
■牛乳を習慣的にたくさん飲む
■頭皮を自己流でマッサージする
■夜更かしして、0時〜3時はいつも起きておく
■寝る前に酒・コーヒーをのむ
■寝る前にタバコを吸う
■冷暖房から吹き出す風に直接当たる
■エアコンを効かせて、湿度が40％を切る部屋に長時間滞在する
→育毛講座
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