世代管理
早く禿げる方法（2007）
早く禿げる方法2020
飲食
■カップ麺などのインスタント食品、スナック菓子をよく食べる。アイスはラクトアイス一択
■20時以降に食べる
皮膚は0-2時に再生する。食べ物が胃に滞留するのは4時間。20時以降食べて再生を妨害する
■特定食品を止めたり、量を減らすことだけに特化したダイエットをする
■育毛を目的としていない（他目的の）サプリメントを摂り続ける
■肉に偏った食事をとる
■牛乳を習慣的にたくさん飲む
■酒を呑む
生活
■悩み・不安・ストレスをできるだけ抱える
瞑想はせず、妄想に励む
■夜更かしして、0時〜3時はいつも起きておく
■タバコを吸う。寝る前は必ず吸う
■寝る前に酒・コーヒーをのむ
■冷暖房から吹き出す風に直接当たる
■エアコンを効かせて、湿度が40％を切る部屋に長時間滞在する
■髪型が乱れる、蒸れてはいけないので屋外では帽子をかぶらない。極力紫外線を髪に浴びる
■髪を染める
■パーマをかける
髪活
■リアップX5 CHARGEは高いので使わない
→リアップの歴史
■リアップをしばらく使い、効果を自覚したら使うのをやめる
■血流を促進することに特化した育毛剤を使う
■自己流で頭皮を叩く・もむ そのための専用機器を使う
洗髪
■髪は毎日洗わない
■洗髪は朝にする。帰宅してから寝るまでの間には洗わない
■ドライヤーは熱風を至近距離から当てる
■ドライヤーは髪に悪いので使わず、自然乾燥にまかせて濡れたまま放置。頭皮を蒸らしてカビの発生を促す
■合成シャンプーを使い、シャンプーの有害物質を積極的にからだに取り込む
■殺菌力の高いシャンプーを使う
■洗髪時、香りを残すためにすすぎはあまりしない
■（地肌に着くくらい）ムース・整髪料を使う
→育毛講座
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