不安を解消する方法


不安の心理学」生月誠 講談社 1996年10月刊より

不安を感じたら・・・
1.利き手でこぶしをつくる
2.利き手の親指と人差し指をつける
3.足の指を動かす
4.数字を一から五まで心の中で唱える

詳しい方法は「」でご一読を


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世界の平和実現 Copyrightしらべる 今日の更新 初出2002年7月