腹筋が良い理由

■大腸を刺激し、大便が出やすくなる
■内臓の下垂が改善され、大便の時にいきむ力がつく

■ぽっこりお腹が引っ込む。ウェストが引き締まる
■腹筋は大きい筋肉なので、基礎代謝が上がり、太りにくくなる

■マラソンでは、腹筋でカラダを支えると、速く走ることができる