方法 ■幸せなことを思い浮かべる 【例】好きな人に告白してOKをもらった ■計画を立てて、その情景を思い描く 【例】まだ行ったことがない場所への旅行 解説 ■ネガティブな考えは「自分の嫌いな部分」についてが多い →幸せなことだけを考えて生きるには、まず行動・習慣を変えて「自分の嫌いな部分」を減らす＝自分が変わることが必要 Tweet