しらべるからだこころダイエット講座

基礎代謝

最終更新 2009/4/14
【 きそたいしゃ 】 起きている時、生きていくのに必要な最低限の熱量。
1日に消費するカロリー

1日の標準的な基礎代謝
成人男性 1,500Kcal
成人女性 1,200Kcal

基礎代謝の数値が高ければ、たくさん食べられる。

体組成計を買えば、自宅で毎日、基礎代謝の推移をチェックできる。
TANITA BC-612




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Copyright しらべる 初出2001年6月