マグネシウム

最終更新 2013/2/19
筋肉を作る時、筋肉が運動する時に必要な元素

同様の働きで必要なのはカルシウム

栄養伝達情報を伝える働きはレシチン。受け取りを円滑にする働きがマグネシウムにある

マグネシウムは単体のサプリメントとしては売っていない

FANCLでは「マルチビタミン&ミネラル」という商品がマグネシウムを含んでいる
FANCL「マルチミネラル」一ヶ月分890円
マラソン直前1ヶ月、レシチンと共に摂るとよい
マラソンサプリメント一覧

ビタミンB
レシチン

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