ノンレム睡眠

体も脳も休んでいる睡眠
体をあまり動かさなかった日はノンレム睡眠が浅くなる
大人になるほどノンレム睡眠の比率が上がる

■浅い眠りはレム睡眠
■ノンレム睡眠とレム睡眠はおよそ90分ごとに交互に繰り返される

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