瞑想は脳に好き勝手させず、自分が主導権を握るためのワザ
過去を振り返れば後悔のネタを探したがるのが脳。将来を考えると不安や心配材料を集めたがるのも脳の仕業。脳はあなた自身ではなく自分勝手に動く、ただの臓器だと考えるといいでしょう。だからこそ、落ち込んだ気持ちを立て直すには、脳に好き勝手させず、上手にコントロールしなければいけません
引用元
⇒anan SPECIAL ふわっと瞑想でハッピーを引き寄せる!保坂隆取材記事 (マガジンハウスムック an・an SPECIAL) 2017年6月19日
過去を振り返ると、後悔のネタを探したがるのも脳で。将来を考えさせると不安や心配材料を集めたがるのも脳の仕業です
だからこそ、落ち込んだ気持ちを立て直すには、脳に好き勝手させず、上手にコントロールしていく必要があるのですね
引用元
「お医者さんがすすめるすごい瞑想」保坂隆 PHP 2017年3月22日
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