概要
■老いは老化の概念
人は加齢とともに肉体の衰え、胆力の衰えが起きる。その衰退を代表したことば
■日本では65歳以上の4人に1人が認知症。ただし、誰もが「心」が老いるわけではない
「心」の老いに代わることば
■熟練
経験を積み、数多くの成功と失敗の知識を得たことで、より速く運命が選択できるようになる。認知症に捕らわれない限り、心は進化する
「体」の老いへの対策
■2014年時点の医療では、体の老いには対抗できない
■体の老いに対抗しなければ、脳に影響が及び、心の老いが進む
■体力が許す範囲の負荷の低い運動習慣が必要
◆体の老いを諦めて対策を怠ると、脳の老化が進み、老いは加速する。その先にはぼけ老人の暮らしが待っている
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