緑内障とパソコン


緑内障患者が、パソコンの利用で気をつけること

使用時間
1日4時間まで(厚労省基準)

目を守る必須の工夫
眼科で目薬を処方してもらい、決められた回数の点眼をする
ブルーライトをカットするメガネをかける
度付きのJINS PC

会社での工夫
1時間につき10分休憩する(50分使ったら10分休憩の繰返し)
毎時50分、画面にメッセージを表示して休憩を促す。 →アラームメッセージをパソコンに表示する

使用時間を自主的に制限する
「休日のパソコンは4時間まで」と決める
ストップウォッチをパソコンのヨコに置き、画面を見る時はタイムを累積計測する
「朝使うのは10時以降」「夜は22時でシャットダウン」と決める

機種
ディスプレイは19インチ以上を使う

パソコンの設定
文字を大きくする
画面環境 ディスプレイ[設定]を中に変更
デスクトップを右クリック>個人設定
左ペインの「ディスプレイ」クリック
中(M)125% にチェックして[適用]
パソコンを再起動
Windows7で検証

ブラウザーは125%に設定する
Internet Explorerの場合、右下の100%をクリックすると 125%に切り替わる
ハイコントラストに設定する

環境設定
ディスプレイは斜め上から見下ろす
椅子を高めに調整する
ディスプレイと目の距離は50cm以上開ける
手元を照らすライトをつける

パソコンソフトの工夫
いつも使っているエクセルファイルの文字フォントを大きくする
標準は11なので、12、14に大きくする
「フォントサイズの拡大」ボタンを、ツールバーに出しておく
ツールバーにボタンを出す

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世界の平和実現 Copyrightしらべる 今日の更新 初出2011年10月 最終更新 2015/7/7