指針
| ツメ | 気をつけること | 自主的な基準 | 一般の基準 |
|---|---|---|---|
| う | うつむき姿勢 | 連続10分まで | 連続20分まで |
| こ | コーヒーを控える | 1日カップ3杯まで | 1日カップ3〜10杯 |
| み | 水をがぶ飲みしない | 一度に200mlまで | 一度に2Lまで |
| ろ | 老眼鏡はつくらない | 毛様体を鍛える | 目に合ったメガネをつくる |
| B | 太らず、やせすぎず | BMI22 | BMI18.5〜24.9 |
→緑内障とパソコン
→緑内障 失明しないためにすること
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