なぜ冷蔵庫を開けてしまうのか?


自分へのごほうびに食べることは許されるという思考をしているから。
空腹なのではなく食べると気分が良くなるからとにかく食べる

ストレス、不安、焦りをを感じるとコンビニでスナック菓子を買い、夜中に冷蔵庫を開け、食べて自分の気分をよくする行動をとる。

子供の頃から病気の時、なにかのご褒美・・という場面ごとに食べ物を勧められる環境に育つとこうなることが多い。
寂しさ、辛さのようなマイナスの感情は、食べることである程度ごまかせる。不平不満がある場合、余計に食べることが習慣化する。


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