レム睡眠


Rapid Eye Movement
REM睡眠。浅い眠りのこと。


精神の回復、記憶の再整理を行う睡眠。体は休んでいるが脳は働いている。覚えている夢はこのレム睡眠の時のもの。大人になるほどレム睡眠の比率は下がる。
深い眠りはノンレム睡眠。レム睡眠とノンレム睡眠はおよそ90分ごとに交互に繰り返される。

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