■頻度：毎日
■洗う時間：30秒以内
洗い方のポイント
■髪の毛ではなく、頭皮を洗う
■指で洗う
■ツメを使ってはいけない
■器具を使ってはいけない
■頭皮を揉んではいけない
シャンプー後の処理
▼すぐにシャンプーを洗い流す
↓
▼タオルで水分を吸い取る
↓
▼毎回必ずコンディショナーを使う
コンディショナーは頭皮ではなく髪につける
↓
▼すぐに洗い流す
↓
▼タオルで水分を吸い取る
↓
▼自然乾燥ではなく、必ずドライヤー（冷風）で乾かす
シャンプー、コンディショナーの選び方
■無添加
■殺菌剤が入っていないもの
→シャンプーの有害物質
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