■健康診断で「LDL」「HDL」「中性脂肪」のいずれかが基準値より高いと、脂質異常症の所見が出る ■放置すると動脈硬化→心筋梗塞・脳梗塞のリスクが高まると、診断者は警告している改善のために実効性が高い手段 ■ジョギングをする →ど素人！マラソン講座 ■砂糖の摂りすぎに注意する →脳と糖分 ■野菜を多めに食べる ■納豆を食べる ◆体組成計を買って、毎日入浴前にからだのデータを記録するとよい Tweet