丹田

意識としての、からだの中心

丹田は意識
からだの中ではなく、こころの中にある

■位置の目安
丹田：へそ下5cm
下丹田：へそ下8cm
＊実際にその場所に「丹田」という部位があるわけではない

→腹で息をする丹田呼吸法

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