脂肪は特に消化に時間がかかり長い時間胃の中にいるため、特に眠くなる。午後からだらけたくない時は脂っこいものを避けるか量を減らすとよい 関連記事 1日参考文献 「30代男のメシの食べ方」海老久美子 学研 2001年3月16日