ウェストを細くする


頑張らないで、ウェストが細くなった方法の実例

概要
フリパラツイストをする
ファイテンスポーツベルトをつける

寝る前にチョコレートを食べる。2粒以内
フラット歩法で歩く
常歩で歩く

 頑張りが必要な方法
1か月に80km以上、正しいフォームでジョギングする
マラソンの走り方
週末の土日を使い、1日あたり10km走る


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世界の平和実現 Copyrightしらべる 今日の更新 初出2011年6月