頭痛が起こる理由
■ストレス
■空腹
■寝不足、寝過ぎ
■強い日射し
■脳の疾患 →下垂体腺腫
対策
■パソコンに向かうなど前屈みになっていたら、体を起こす
■ブルーライトをカットするメガネを使う →度付きのJINS PC
■肩胛骨あたりがこりこりと音がするように動かしてほぐす
■カフェインを摂る →コーヒー体によい？わるい？
■マグネシウムを摂る
■ビタミンB2を摂る
■禁酒・禁煙
■肩こり対策をする。→X30 TRIBAL II
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