経路
■定期代が高くても、混雑しないルートを選ぶ
人と触れるストレス、痴漢えん罪のリスクを考えれば、空いていることが重要
→痴漢えん罪で一生を棒に振らない方法
■片道 20分ほど歩く
ウォーキングで脳がリフレッシュする
有酸素運動で新陳代謝がよくなる
足腰の機能を維持できる
アンチエイジングのために、通勤のなかで 20分ほど歩く区間をつくる
駅まで20分歩くのと、バスを待ちバスに乗る20分では、後者のほうがはるかに疲れ、心・身・金銭ともにマイナス
■急ぐ時のために、最短距離のコースを把握する
→歩いた距離を求める
電車
■車両を決める
混雑度合い、ホームの昇降口との距離を勘案する
■ホームでは、最前列に立たない
■電車が入線してきた時は、後方に注意を払う
故意、不可抗力で押されても、電車に接触しないように
■座った場合、肘とひざをたたんで座る
汗を拭く、荷物の出し入れで、隣の人にひじ打ちを連発しない
新聞を読むならば、肘を畳む
歩行
■携帯を見ない
歩行がのろいので、歩道が渋滞する
■エスカレーターを歩かない
→エスカレーターのルール
■傘を振って歩かない
階段で傘を振って歩くと、後方の人は目を突き刺されそうで気が気でない
■紫外線よけのために、帽子をかぶるか、日傘をさす
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