ATとLT ATとLTはほぼ同じ値になる ■AT＝Anaerobic Threshold 無酸素性作業閾値 有酸素運動から無酸素運動が優位に変わる分岐点 ■LT＝Lactate Threshold 乳酸性作業閾値 運動により乳酸濃度が高くなる分岐点 ■ATペースで走る方法 光学式 リアルタイム心拍計を付けて走る 心拍トレーニング| ForeAthlete 735XTJ Tweet