荒川市民マラソンを完走したロードマップ

初マラソン荒川市民マラソン完走までのロードマップ。

2005年: 11月23日「40歳からのフルマラソン完走」梅方久仁子　技術評論社　2005年11月　を読み荒川市民マラソンを知る。
12月5日、ランネットにユーザー登録。
12月6日、感触をつかむため、3ヵ月後の第9回荒川市民マラソンで「5kmの部」出走を考える。だが「あなたにもできるフルマラソン」坂本雄次　学研　に短いレースはハイスピードになり初心者に向かない。フルを目指すなら初マラソンはフルで！とあり、考え直す。
12月7日、ウォーキング開始
2006年: 1月1日、ジョギング開始
1月14日、荒川市民マラソン、フルマラソンにエントリー
2月4日、カスタムメイドのスーパーフィートを作る
2月3日、初めて走行距離 7kmにさしかかった時、左足に違和感発生。練習をきりあげる。
2月8日、整形外科へ。「痛みがとれるまで走ってはいけません」と言われる。
2月9日、ランニングの代替運動としてステップ運動を開始。
3月5日、レース2週間前　10kmを走る（練習での最長距離）
3月13日、カーボローディングにはいる。
3月19日、レース本番　完走