概要
■光学式 リアルタイム心拍計を見ながらおこなう
手順
▼GPS時計でリアルタイムのペース、光学式 リアルタイム心拍計でリアルタイムの心拍数を記録
速く長く走れる心拍数を探す
▼ビルドアップ走でATペースよりも負荷をかける練習をして、ATペースを上げていく
▼「レースでの心拍数は148」と決めておき、レースではリアルタイム心拍計を見ながら、そのペースで走る
心拍計を装備したGPS
ForeAthlete 735XTJ
miCoach SMART RUN
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