マラソン練習時の防寒対策

■走り始めると寒さを感じなくなるが、体は十分に寒さを感じている
■寒さに対応しようとして体がムリをするので、風邪を引きやすくなる

頭
■ニットキャップをかぶる。耳を覆うことで寒さが和らぐ
→ランニングニットキャップ
→ランニングニット帽　XAC121

首
■ネックウォーマーをつける。着脱が素早くできるので、マジックテープで付けるものが便利
→ネックウォーマーGSM9658

拳
■防寒用手袋をつける
→ブレスサーモランニンググラブ

上半身
■撥水性のあるランニング用長袖シャツ
■防寒機能の高いランニング用ウィンドブレーカーを羽織る
→XAW50F

下半身
■ヒートテックのステテコ肌着をつける
■ランニング用ブレーカーパンツを履く
→ブレーカーパンツの選び方