しらべるマラソン講座

クエン酸


糖質(グリコーゲン)を効率よくエネルギーに換える働きを持つ有機化合物

レース中のスペシャルドリンクには、クエン酸を含むものが有効。
アミノダイレクト5500はクエン酸を多く含む。
グリップ給水ボトルに入れるスペシャルドリンクとして使う。
・ポーチに粉末を持参して、エイドの水で流し込む。
ウェストポーチをつけて走る

WINZONE ENERGYxENERGY




実際にレースに持参したサプリメント

Copyright しらべる 初出2012年2月 最終更新 2012/2/27