使用する商品
■ピップエレキバン「MAX200」
・最も強力な200mT
・実勢価格：24粒 1,300円
練習時の貼替
■2日〜5日使ったら絆創膏だけ貼り替える
・張替絆創膏が100均で売っている
・「5mm用」を買うとよい（ダイソーの場合）
・キネシオテープでも代用できる
レースで貼る場所
■長距離走で痛くなる場所を見つけておく
・その場所がレースでも痛くなる
■レース2日前、入浴後に貼る（レース後まで貼り続ける）
■痛くなる場所に「1枚」でもいいし、そこをはさむように「2枚」囲むように「4枚」貼っても良い
◆レース中、足・腰・肩の痛みを耐えながら走っていたが、エレキバンを貼るようになってから、痛みが軽減された
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