概要 ■高低差のあるコースでおこなう ■不整地、公道を問わない ■短時間、短距離の日は負荷を上げる ■目的：無酸素性作業閾値を上げる ◆高低差走にウィンドスプリントを組み込む練習と想えばよい →インターバル走 Tweet