■フラット走法を身につける方法
日常の徒歩をすべて、フラット歩法で歩く
みぞおちが前方斜め上方からロープで引っ張られるようなイメージをもつ
■フラット走法接地のイメージ：地面を蹴るのではなく、強く踏む
■フラット走法ができているかを知る方法
アウトソールかかと部分の靴がすり減っていなければ、できている
かかとの内側、外側が片べりしているか、つま先側と比べてかかと側のすり減り具合が多い人は、かかと着地している
■フォアフット着地走法と呼ぶこともある
フォアフットで着地しているイメージでちょうどよい。それで実際には土踏まずやや後ろで着地している
土踏まずあたりで着地している感覚の場合、実際にはかかとから着地している
→マラソンの走り方
→オーバープロネーション
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