概要 ■パーソナルトレーナー高橋義人が考案 ■書籍「フリパラツイスト」に詳しい動画のQRコードが掲載されている ⇒amazon販売ページ ■30秒で腹筋100回に相当するカロリー消費」と謳っている 注意点 ■頸椎を傷めないよう、首を固定しておこなう ■首が揺れると、首を傷める 【 時系列の記録 】