腹筋

フリパラツイスト


立ったままできる効果的な腹筋運動

概要
パーソナルトレーナー高橋義人が考案
書籍「フリパラツイスト」に詳しい動画のQRコードが掲載されている
amazon販売ページ
30秒で腹筋100回に相当するカロリー消費」と謳っている

注意点
頸椎を傷めないよう、首を固定しておこなう
首が揺れると、首を傷める

【 時系列の記録 】

2017年6月
「フリパラツイスト 30秒リンパひねりでみるみるやせる!」講談社 発売
2017年10月9日
「しゃべくり007」(日本テレビ)で紹介された
You Tube動画

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世界の平和実現 Copyrightしらべる 今日の更新 初出2017年11月