概要
■グリップ給水ボトルはマラソン講座が考案した
■姿勢維持、給水、２つの狙いがある
好姿勢を維持するツール、e3グリップをレースで使うのは給水・給食の邪魔になる
その点、グリップ給水ボトルならば、一定の給水ができて、そのうえ腕振りを安定させる効果も得られる
作り方
■明治LG21、R-1の空きボトルを使用
■使い古したシューレースを68cm程度に切って結わえる
紐の輪っかの部分は17cm程度がちょうどよい。e3グリップの紐は17cm
→スポーツシューズ用語
■紐がほどけてくる場合、結び目に微量の瞬間接着剤を流し込んで固める。多量に使うと臭いがボトルに付いて使えなくなる。レッドテックを使うと、適量を流し込める
使用法
■自分専用のスペシャルドリンクを入れる
■両手に１つずつ握って走る
■キャップ側を下にして持つ
■人はキャップを利き手でひねる。飲む時の手の使い方が左右で違うので、事前に練習しておく
■飲み終わったらエイドのゴミ箱に捨ててもよいし、そのまま握って走ってもよい。練習でいつもe3グリップを握って走っている場合、持って走ると良い
右はe3グリップ
メリット
■第1エイドまでの乾きの対処ができる
■第3エイドあたりまでは、エイドに寄らずに済む
始めのほうのエイドは混雑する。行列ができることもあり、大きなタイムロスになる
■スペシャルドリンクを持参することができる
一般ランナーはエイドにスペシャルドリンクを置くことはできないが、グリップ給水ボトルを使えば、レース中にスペシャルドリンクを飲むことができる
デメリット
■片手だけグリップ給水ボトルを握って走ると、持っている方だけ力が入り、肩が凝ることがある
◆マラソン終盤に業者が撮影した写真を見ると、自分が思っていた通りに腕が振れていない。そこで、飲み終えた後も持って走れるよう紐をつけた。給水・給食の際は手首にぶら下げれば手が空く
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