■マラソンの調整レースとして使うランナーが多いので、マラソンシーズンに開催される
■マラソンの4週間〜8週間前に出るとよい
メニューで20km走を組む日をハーフマラソン出場に充てる
→関東の春ハーフマラソン一覧
■装備はマラソンで予定しているものを使う
→マラソン本番の服装
→実際にレースに持参したサプリメント
■マラソンタイム係数：2.1〜2.3
ハーフマラソンのタイムから予測するマラソンのタイム
ハーフのタイム×2.1 〜 2.3＝マラソンのタイム
■就寝、起床、朝食、自宅発までマラソン出場と同じにする
ごはんを食べてから、何分くらいでトイレに行きたくなるか。肝心なのは大が出る時間を知ること。
→関東の春ハーフマラソン一覧
→マラソン用語集
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