概要 ■鉄分は汗からも失われる。発汗運動をするランナーはサプリで補うとよい ■実勢価格：30日分400円 ■植物性食品に多い「非ヘム鉄」よりも、吸収率が高い ◆コーヒー・緑茶に含まれるタンニンが鉄の吸収を妨げるので、カフェインを摂るのは17時までにして、夕飯以降に摂るとよい 関連記事 サプリメント｜ マラソン用サプリメント一覧 Tweet