しらべるマラソン講座

かすみがうら2008 サプリメント

最終更新 2010/2/26
かすみがうらマラソン2008で摂ったサプリメントの内容。

実際にレースに持参したサプリメント

スタート前 30分
VESPA[ベスパ]スポーツドリンクアルミパウチ
実売価格:735円
VESPAは2006年2月から2008年2月まで1円も値動きがない。

1km過ぎ 自主的な給水。
ミニプラボトルにスポーツドリンクを入れてウェストポーチに入れる。
プラボトルは調剤薬局で出る飲み薬のボトルを使う。ボトルは最初のエイドでゴミ箱に捨てる。
整列、ロスタイムで最初の給水5kmまでの間隔が長い。ここで喉が渇くのを防止する

給水ポイントは 5km以降は、2.5km毎に設置される。
(12.5kmだけがない)
2007年大会までは、最初のエイドが8kmだった。

7.5km、15km、22.5kmの3回
パワーバーを給水所の手前で摂る。給水で口内と食道をすっきりさせる。

PowerBar[パワーバー](Gel)
実売価格:262円
アップルフレーバー(Gel)
梅フレーバー(Gel)
トロピカルフルーツフレーバー(Gel)
(他にはレモンライムフレーバーがある)

私設エイドの利用
かすみがうら経験者から事前に得た情報では「かすみがうらマラソンでは至るところに私設エイドが並んでいる」と聞いていた。
主催者資料でも「30km過ぎにずらりとならぶ施設エイド *1 が名物」と謳っていた。
せっかくの名物なので、ご相伴にあずかるのも一興と思い、いつもよりパワーバーを1つ減らしていた。
ところが、私設エイドが30km過ぎにずらりと並んでいるということはなかった。

*1 かすみがうらマラソン主催者が配布した2008年大会資料には「施設」と書いてあった。

マラソン本番の服装
ウェストポーチをつけて走る
音楽を聴きながら走る



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ありがとう Copyright しらべる  初出2007年2月