疲労回復のために
■BCAAのサプリメントを摂る
■スポーツドリンクで多めに給水
■スポーツジェル、バナナを摂る
レース後すぐは、喉が痛く 固いものは食べたくないもの
着替え
■バスタオル
人前で着替えるため、必要
■締め付け感のない靴下
■ゆったりした靴
■長袖下着、ロングパンツ
■フリース地のシャツまたはトレーナー
■トレパン
寒い時は
■貼るカイロ
■ヒートテックを着る
■ネックウォーマーをつける。 →ネックウォーマーGSM9658
■タクシー代〜突然、足が前に進まなくなった時のために
■旅マラソンならば職場、家族にお土産。自分に記念品を買う
■感謝の気持ちをこめて、故郷の両親に完走の感想を電話報告する
Tweet