足のマメができる理由
■靴が指にあたっている
インソールについた指の跡を見ると、マメができる指がアッパーに当たっていることがわかる
→マメが片足にできる理由
→靴用語
■靴内が長時間にわたり高温になっている
マラソンで長時間走ると、短時間の練習ではできない場所にマメができる
マメの対処方法
■放っておく
3日ほどでしぼむ。レース終了後は放っておいてよい
■針で穴をあけてリンパ液を抜く
その後、ばい菌が入らないように絆創膏を貼る
マメの予防方法
■いつもマメができる指をテーピングする
テーピングしたうえで、五本指靴下を履く
→マラソンの靴下
■アッパーに指が当たらない足型の靴に買い換える
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