しらべるマラソン講座

マッスルユニットトレーニング

最終更新 2010/5/12
MUT 加瀬建造が提唱する 筋肉を伸ばさず縮めるトレーニング方法

「スポーツの前後にはストレッチ」という一般的合意は、危険な誤りという着眼点で考案した、ストレッチに替わるトレーニング。

2002年
3月29日「写真で学ぶマッスルユニットトレーニング」エンタプライズ 発表
2006年
1月「マッスルユニットトレーニング-伸ばさず縮める」ベースボール・マガジン社 発表

マラソンレースの終盤、上半身を反らすMUTを行うと体が楽になるのが実感できた。
ストレッチに疑問を持っている人は「マッスルユニットトレーニング-伸ばさず縮める」を読むとよい。






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Copyright しらべる 初出2006年3月