MUT 加瀬建造が提唱する 筋肉を伸ばさず縮めるトレーニング方法
「スポーツの前後にはストレッチ」という一般的合意は、危険な誤りという着眼点で考案した、ストレッチに替わるトレーニング。
- 2002年
- 3月29日「写真で学ぶマッスルユニットトレーニング」エンタプライズ 発表
- 2006年
- 1月「マッスルユニットトレーニング-伸ばさず縮める」ベースボール・マガジン社 発表
◆マラソンレースの終盤、上半身を反らすMUTを行うと体が楽になるのが実感できた
ストレッチに疑問を持っている人は「マッスルユニットトレーニング-伸ばさず縮める」を読むとよい