■5時間を切るランナーが好タイムを出すには、前半は力を温存しておいて、最後までイーブンペースで走りきるレースプランで臨む
→5時間制限のレース
■5時間を超えるど素人ランナーも、前半は力を温存することが望ましい。ただし、ゴールまでイーブンで走りきる走力はないので、結果的にネガティブスプリットは刻めない
■ネガティブスプリットに必要なもの
・エネルギージェルの補給 →実際にレースに持参したサプリメント
・WINZONE ENERGYxENERGYの補給
■前半を後半よりも速いタイムで走ることは「ポジティブスプリット」という
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