▼給食内容を決めて紙に書き出す
→実際にレースに持参したサプリメント
→マラソン用サプリメント一覧
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▼最寄りのスポーツショップに電話して在庫確認
「＊日に買いに行くので取り置きをお願いします」
東京マラソンなどの大きな大会の前は、一時的に品切になることがある。買い出しが二度手間にならぬよう、取り置きを依頼するとよい
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▼買い出しに行く
▼最寄りのスポーツショップに在庫がない場合、送料を支払いネット通販で買う
■品切だった場合の再手配の猶予をみて、遅くとも3週間前には買いに行くとよい
◆マラソンは4時間を超えるランナーにとっては「食べながら走るスポーツ」主催者が用意する給食は、速いランナーが根こそぎ食べてしまい、遅いランナーに行き渡らないことがある。自分で食べるものはウェストポーチに入れて、自分で持たなければならない
→ウェストポーチをつけて走る
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