1人で走るメリット
■100%自分が組んだメニューで走れる
練習会などで仲間と走る場合、メニューを自分で決められない。
■練習の意味を自分で考え、理解したうえでメニューを組む。それを実践するというマラソンの醍醐味が味わえる
→PDCAサイクル
1人で走るデメリット
■走りに出ることが、あまり楽しくない
■マラソンを走り終えた後、完走報告をする理解者がいない
→仲間と走る
◆メリットを活かし、デメリットを解消するためには、1人で走り、情報交換する仲間をつくる努力をすればよい
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