ランニングフォーム


ど素人!マラソン・ランナーのランニングフォームについて

まっすぐ立つ→前に体を倒していく→どちらかの足が前に出てしまい足を着く〜そのくり返しで走る

顔の力を抜く

あごを上げる。
あごを上げたほうが息が楽になる
腹で息をする丹田呼吸法

肩を下げる
すなわち、力を抜く
肘を引く動作を身につけるためのツール→柔流
正しい腕振りを習得するための器具にe3グリップがある
フォームを数値化する機器モーションセンサーが2021年に発売された

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世界平和を実現 Copyrightしらべる 今日の更新 初出2005年12月