■スタート前 45分
VESPA PRO
実売価格：735円
VESPAは2006年2月から2011年2月まで1円も値動きがない。
■スタート直前
ショッツエナジージェル（カフェインなしの製品）×２
■1km過ぎ 自主的な給水。
ミニプラボトルにスポーツドリンクを入れて、手に持つ。
ボトルは「LG21」の空きボトルを使用。
飲み終えた後、ボトルはエイドのゴミ箱に捨てる。
整列、スタート待ち時間、ロスタイムがあるため、レース中で給水できない時間は 第1エイドまでが最も長い。
また、始めのほうのエイドは混雑しており、タイムロスが大きい。自前で給水すれば、エイドに寄らずに済む。
ボトルを手に持つことは e3グリップを持って走っているのと同じ。正しいこぶしの握りを維持できるメリットもある。
飲みたい時に飲めるマイボトルを持って走ると、いろいろなメリットがある。
■30分に1つずつ、3時間30分までの７回
ショッツエナジージェルワイルドビーン×１をパッケージのまま。
ショッツエナジージェルワイルドビーン×３をフラスクボトルに入れる。
ショッツエナジージェルコーラバニラ×３をフラスクボトルに入れる。
以上７つをウェストポーチに入れる。 →ウェストポーチをつけて走る
■レース後
ショッツエナジージェル コーラバニラ×１ *疲労回復を早めるため。
→スポーツジェルの摂り方