■アンダーラップで結ぶ
・アンダーラップとは、すべてのアイレットに対して下から上へシューレース（靴ひも）を通す結び方
・アンダーラップではゆるやかに過不足無く靴を足にフィットさせることができる
・マラソンは長時間にわたるため、締めすぎは足に負担がかかる。かといって緩いと、靴の中で足が遊びマメができる
→靴紐の締め方
■オーバーラップは、瞬発力が求められる競技向き
・トラック、フィールド競技など
・オーバーラップとは、いくつかのアイレットに対して上から下へシューレース（靴ひも）を通す結び方
→スポーツシューズ用語
→靴紐の長さ
→靴紐を短くする
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